{"id":22133,"date":"2023-08-05T15:06:06","date_gmt":"2023-08-05T20:06:06","guid":{"rendered":"https:\/\/holaamericanews.com\/?p=22133"},"modified":"2023-08-08T12:24:40","modified_gmt":"2023-08-08T17:24:40","slug":"from-doctors-office-to-marathon-route","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holaamericanews.com\/es\/from-doctors-office-to-marathon-route\/","title":{"rendered":"Del consultorio m\u00e9dico a la ruta del marat\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Por Lana Bradstream<\/strong>, Times Republican<\/a><\/b><\/span><\/p>\n

Gonz\u00e1lez-Alvarez supera los retos y alcanza sus metas de peso<\/span><\/h3>\n

“No tengas miedo de renunciar a lo bueno para ir a por lo grande”. <\/span>– John D. Rockefeller<\/span><\/p>

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Un proceso de p\u00e9rdida de peso puede resumirse en una frase como \u00e9sta: las personas que desean obtener resultados est\u00e1n dispuestas a renunciar a las sabrosas tentaciones. Muchos caen durante este recorrido, pero algunos vuelven a levantarse y contin\u00faan su camino, decididos a alcanzar la meta al final.<\/span><\/p>\n

Una de esas personas es Mar\u00eda Gonz\u00e1lez-Alvarez, de 34 a\u00f1os, especialista en apoyo en compaginaci\u00f3n de Heart of Iowa Big Brothers Big Sisters.<\/span><\/p>\n

“No era la primera vez que empezaba a perder peso”, dijo Gonz\u00e1lez-Alvarez. “Lo hab\u00eda intentado de muchas maneras diferentes, durante a\u00f1os y a\u00f1os”.<\/span><\/p>\n

Gonz\u00e1lez-Alvarez ha sido durante mucho tiempo una figura en Marshalltown despu\u00e9s de mudarse aqu\u00ed desde Michoac\u00e1n, M\u00e9xico, hace 29 a\u00f1os. Es habitual verla en eventos comunitarios y prestando apoyo a organizaciones sin fines lucrativos.<\/span><\/p>

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Sin embargo, Gonz\u00e1lez-Alvarez se ve muy diferente ahora, con 180 libras, de lo que se ve\u00eda hace dos a\u00f1os. Porque hace dos a\u00f1os, acudi\u00f3 a una cita con su m\u00e9dico, quien le dijo que estaba preocupado por su salud<\/a>.<\/span><\/p>\n

“Sab\u00eda que ten\u00eda sobrepeso, pero ese d\u00eda pesaba 354 libras”, dice. “Me fui llorando porque sab\u00eda que algo ten\u00eda que cambiar. Ten\u00eda miedo por m\u00ed, pero tambi\u00e9n pensando en lo que pasar\u00eda en el futuro, en mis hijos y en mi familia. Sab\u00eda que las cosas ten\u00edan que cambiar”.<\/span><\/p>

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Gonz\u00e1lez-Alvarez se sent\u00f3 con su marido, Roberto, y formularon un plan: qu\u00e9 pod\u00edan cambiar y en qu\u00e9 necesitar\u00edan ayuda.<\/span><\/p>\n

“Quer\u00eda que esto fuera diferente, as\u00ed que el primer paso que di fue aprender sobre mi salud mental y la forma en que relacionaba la comida con mis emociones”, dijo. “No com\u00eda porque tuviera hambre, sino que depend\u00eda de c\u00f3mo me sintiera. Tuve que aprender de nuevo a como comer. C\u00f3mo construir una relaci\u00f3n positiva con la comida”.<\/span><\/p>

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Esa relaci\u00f3n result\u00f3 ser el mayor reto de su odisea.<\/span><\/p>\n

“Una adicci\u00f3n se puede quitar, pero cuando necesitas comida para sobrevivir tienes que volver a aprender muchas cosas y el funcionamiento de tu cuerpo”, dijo Gonz\u00e1lez-Alvarez.<\/span><\/p>\n

Hubo algunas sorpresas en el camino.<\/span><\/p>\n

“Cuando tuve un plan y empec\u00e9 a ser constante, el gimnasio se convirti\u00f3 en algo que me gustaba”, dice. “Estoy deseando hacer un buen entrenamiento o salir a correr”.<\/span><\/p>\n

El nuevo amor por correr le llev\u00f3 a otra etapa. Como una especie de gu\u00eda en su viaje, Gonz\u00e1lez-Alvarez cre\u00f3 un mapa de visualizaci\u00f3n para fijar peque\u00f1as y grandes metas.<\/span><\/p>\n

“Uno de ellos era poder correr una marat\u00f3n con mi marido”, dice.<\/span><\/p>\n

Era algo que deseaba compartir con Roberto, que ya hab\u00eda corrido un par de maratones. Gonz\u00e1lez-Alvarez quer\u00eda compartir esa sensaci\u00f3n. El matrimonio cumpli\u00f3 su objetivo el 3 de junio, cuando terminaron la carrera anual EMC DAM to DSM. Aunque la carrera se acort\u00f3 a 13.1 millas, se considera una media marat\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Hubo un par de momentos, sobre todo en el kil\u00f3metro 10, en los que tuve dificultades, pero me repet\u00eda a m\u00ed misma: “Puedes hacerlo. S\u00f3lo tienes que seguir adelante y dar un paso cada vez'”, dijo. “Cuando vi la l\u00ednea de meta empec\u00e9 a emocionarme, sobre todo al ver a mi familia y a mis hijos -Alexa y Carlos- agitando las manos. Cruzar esa l\u00ednea no era s\u00f3lo un final, sino una victoria. Yo lo hab\u00eda hecho – YO – esos segundos me pertenec\u00edan. Me gust\u00f3 tanto que ya estamos entrenando para la pr\u00f3xima.<\/span><\/p>\n

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Mar\u00eda Gonz\u00e1lez-Alvarez ha pasado por una transformaci\u00f3n. Hace dos a\u00f1os, pesaba 354 libras. A trav\u00e9s de la dieta, el ejercicio y la determinaci\u00f3n de no darse por vencida, ella est\u00e1 ahora en 180 libras.<\/figcaption><\/figure>\n

“Tard\u00e9 tres horas en terminar, as\u00ed que fue una carrera muy lenta, pero mi marca el punto de partida para ir m\u00e1s r\u00e1pido”, afirma.<\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s de completar con \u00e9xito tantas etapas de su trayectoria de p\u00e9rdida de peso, Gonz\u00e1lez-Alvarez dijo que se siente incre\u00edble – f\u00edsica y mentalmente.<\/span><\/p>\n

“El cambio de mi cuerpo me ha ayudado a crecer como persona y puedo disfrutar y jugar con mis hijos”, afirma.<\/span><\/p>\n

Parte de la p\u00e9rdida de peso ha tenido sus inconvenientes. Gonz\u00e1lez-Alvarez dijo que la gente le pregunta si ya no come y le dicen que se est\u00e1 “marchitando”. Dice que no se dan cuenta de lo mucho que ha trabajado para tener el cuerpo que tiene y del esfuerzo que sigue haciendo.<\/span><\/p>\n

Aunque el camino ha sido largo, lleno de obst\u00e1culos y triunfos, Gonz\u00e1lez-Alvarez est\u00e1 contenta con sus logros, y tiene algunas palabras de \u00e1nimo para otras personas que deseen iniciar su propia b\u00fasqueda.<\/span><\/p>\n

“Vayan por ello. Si no lo consigues a la primera, vuelve a empezar”, afirma. “Encuentra una motivaci\u00f3n y f\u00edjate metas. S\u00e9 paciente contigo mismo, recuerda que no has llegado aqu\u00ed de la noche a la ma\u00f1ana y que te llevar\u00e1 tiempo. Y lo m\u00e1s importante, aprecia las cosas maravillosas de las que es capaz tu cuerpo”.<\/span><\/p>\n

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