{"id":17375,"date":"2022-01-21T16:20:49","date_gmt":"2022-01-21T22:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/holaamericanews.com\/?p=17375"},"modified":"2022-01-21T16:20:58","modified_gmt":"2022-01-21T22:20:58","slug":"mother-motivated-by-son-to-lead-heart-healthier-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holaamericanews.com\/es\/mother-motivated-by-son-to-lead-heart-healthier-life\/","title":{"rendered":"Jessica Ramos: Su hijo es su motivaci\u00f3n para llevar una vida m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"
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Jessica Ramos sab\u00eda que su progresivo aumento de peso no era bueno para su salud. Com\u00eda fuera, se quedaba mucho tiempo en casa y no hac\u00eda ejercicio.<\/span><\/p>\n

“Llevaba meses sinti\u00e9ndome fatigada y mal, pero no sab\u00eda qu\u00e9 me pasaba”, explica.<\/span><\/p>

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Su m\u00e9dico le recomend\u00f3 cambios para evitar la diabetes, el colesterol alto y la hipertensi\u00f3n. Pero dice que no se tom\u00f3 en serio los consejos.<\/span><\/p>\n

“Ten\u00eda esa actitud de soy joven y sana y estoy bien. Soy ‘intocable'”, dice Ramos.<\/span><\/p>\n

Entonces, en una salida del D\u00eda de la Madre, algo la par\u00f3 en seco. De repente no pod\u00eda respirar. El pecho le dol\u00eda persistentemente. El dolor le recorri\u00f3 el brazo izquierdo hasta la mand\u00edbula.<\/span><\/p>\n

“Me parecieron horas, pero s\u00f3lo fueron minutos. Ni siquiera me di cuenta, pero estaba teniendo un ataque al coraz\u00f3n”, dijo.<\/span><\/p>

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El equipo del Departamento de Emergencia de UnityPoint Health – Trinity realiz\u00f3 pruebas y revel\u00f3 una obstrucci\u00f3n significativa en una arteria. Los principales expertos en cardiolog\u00eda de la regi\u00f3n la recibieron d\u00edas despu\u00e9s para un procedimiento exploratorio, evitando por poco la intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/span><\/p>\n

“Sinceramente, estaba asustada. Ten\u00eda que cambiar el resultado”, dijo Ramos.<\/span><\/p>

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Despu\u00e9s de un exitoso programa de rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca con el equipo de UnityPoint Health, se inscribi\u00f3 en Cooking with Heart para ayudar a desarrollar habilidades y un sistema de apoyo mientras comenzaba a comer mejor. Ramos perdi\u00f3 casi 60 libras.<\/span><\/p>\n

Dirigidas por la profesional de la nutrici\u00f3n Teresa Pangan, PhD, las clases de Cooking with Heart le ense\u00f1aron a Ramos c\u00f3mo almacenar los alimentos para que le hagan comer las cosas correctas, d\u00f3nde encontrar el sabor y c\u00f3mo no romper el presupuesto al comprar ingredientes frescos.<\/span><\/p>

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“Con ingredientes sencillos y r\u00e1pidos de combinar, tienes una tabla de opciones para conseguir un buen sabor y una comida que es buena para ti”, dice Pangan.<\/span><\/p>\n

Como mujer hispana con mayor riesgo de desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n, Ramos aboga por invertir una tendencia aterradora.<\/span><\/p>

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“Soy un brillante ejemplo de que se puede dar la vuelta a la situaci\u00f3n para uno mismo y para los que uno quiere o le quieren”.<\/span><\/p>\n

Pangan destaca el tremendo impacto. “He visto a gente perder peso, bajar el colesterol, eliminar la medicaci\u00f3n para la presi\u00f3n arterial y controlar el az\u00facar en sangre s\u00f3lo por pasar unas noches con nosotros en clase”.<\/span><\/p>\n

Ramos dijo que el instructor mostr\u00f3 c\u00f3mo lo que comes y haces afecta a tu cuerpo, tanto en lo bueno como en lo malo.<\/span><\/p>\n

“Sab\u00eda que hab\u00eda ganado algo de peso, bueno, mucho peso”, dijo Ramos. “No ten\u00eda ni idea de c\u00f3mo las peque\u00f1as decisiones que estaba tomando pod\u00edan hacer tanto da\u00f1o a mi cuerpo”.<\/span><\/p>\n

Para Pangan, lo mejor es que la gente se siente mejor en la vida.<\/span><\/p>\n

“Tienen m\u00e1s energ\u00eda y se han deshecho de la bruma”.<\/span><\/p>\n

UnityPoint Health ofrece la Serie Fundamental de Cocina con Coraz\u00f3n sin costo alguno gracias por apoyo de la Fundaci\u00f3n Trinity Health.\u00a0 Conozca m\u00e1s y reg\u00edstrese en unitypoint.org\/CookingWithHeart\/.<\/span><\/p>\n

“No importa la edad – o la juventud – que tengas. Las cosas suceden si no te cuidas. Tengo la suerte de seguir aqu\u00ed y de poder seguir haciendo cambios. Adem\u00e1s, estoy dando un buen ejemplo a mi hijo Noah, de 12 a\u00f1os, que est\u00e1 aprendiendo a la par que yo”.<\/span><\/p>\n

Admite que algunos d\u00edas son m\u00e1s dif\u00edciles que otros, pero se siente preparada con herramientas para mantenerse en el buen camino. Ramos da cr\u00e9dito al equipo de UnityPoint Health – Trinity Heart Center por haberla llevado a donde est\u00e1 hoy.<\/span><\/p>\n

“Todo lo que me han ofrecido desde mi ataque al coraz\u00f3n me ha abierto los ojos y me ha ayudado en mi camino hacia la salud. Es factible. Es divertido. No es un gasto excesivo”, dice Ramos.<\/span><\/p>\n

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Fuente: UnityPoint Health News<\/strong><\/p>\n

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