{"id":10279,"date":"2020-01-10T15:27:27","date_gmt":"2020-01-10T21:27:27","guid":{"rendered":"https:\/\/holaamericanews.com\/?p=10279"},"modified":"2020-01-10T18:45:48","modified_gmt":"2020-01-11T00:45:48","slug":"fierce-and-fit-des-moines-only-latina-crossfit-gym-owner-uses-nutrition-and-fitness-to-improve-lives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holaamericanews.com\/es\/fierce-and-fit-des-moines-only-latina-crossfit-gym-owner-uses-nutrition-and-fitness-to-improve-lives\/","title":{"rendered":"\u00a1En\u00e9rgicos y en forma! La \u00fanica latina propietaria de un gimnasio de crossfit en Des Moines aplica la buena alimentaci\u00f3n y el acondicionamiento f\u00edsico para mejorar su vida"},"content":{"rendered":"

Por Christina Fernandez-Morrow<\/strong><\/p>\n

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La famosa estrella del baloncesto, Julius Irving, dijo una vez: “Si no haces lo mejor para tu cuerpo, te quedar\u00e1s en el camino”. Merenciana “Meddy” Paulus, construy\u00f3 una vida y un negocio en torno a este pensamiento. Meddy es la due\u00f1a principal de Black Collar Crossfit, cerca del centro de Des Moines. Inaugur\u00f3 su gimnasio en 2015 como Crossfit Akeso, pero en abril de 2019 los socios Nate Yoho y Thomas Oertli se sumaron al negocio y juntos lo renombraron a <\/span>Black Collar Crossfit<\/b><\/a>. El nombre es un homenaje al lado sur, donde se encuentra el gimnasio. El \u00e1rea estaba compuesta en su mayor\u00eda por trabajadores del carb\u00f3n antes de que se estableciera la ciudad y los residentes de esa zona eran conocidos por sus cuellos negros despu\u00e9s de largas jornadas de trabajo en las minas.\u00a0<\/span><\/p>

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A Meddy, oriunda de Des Moines, le encanta la diversidad de la ciudad. Tiene experiencia con todo tipo de personas desde que trabajaba como mesera y preparadora de bebidas, donde aprendi\u00f3 muchas de las habilidades que aplica a su negocio. “Trabajar en la industria del servicio durante tantos a\u00f1os me ense\u00f1\u00f3 paciencia, valor, ventas y servicio al cliente. Uno est\u00e1 constantemente tratando con la gente, en sus d\u00edas dif\u00edciles o en los tuyos. Llev\u00e9 esa mentalidad conmigo al gimnasio”. Ayudar a las personas a incorporar un estilo de vida saludable es dif\u00edcil. “La gente no lo ve como algo que vale la pena pagar, pero cuando lo demuestras, llegan.” Esto es especialmente cierto cuando se consideran todos los servicios que Meddy y su equipo proveen. <\/span>Black Collar Crossfit<\/b><\/a> ofrece clases grupales de crossfit a partir de las 5:15AM, junto con entrenamiento personal, sesiones de habilidades de 30 minutos y orientaci\u00f3n nutricional personalizada. Los entrenadores tienen una amplia experiencia y a menudo tienen antecedentes en kinesiolog\u00eda y medicina deportiva. Meddy y sus socios seleccionan a los entrenadores en base a una variedad de factores, formando un equipo que puede manejar todas las habilidades y poner en pr\u00e1ctica su creencia de que la buena forma f\u00edsica no es s\u00f3lo para la \u00e9lite o los deportistas, sino que es una parte fundamental para llevar una vida activa diariamente.\u00a0<\/span><\/p>\n

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La propia rutina de Meddy en el campo del acondicionamiento f\u00edsico comenz\u00f3 con la carrera. Dentro de la comunidad de corredores, conoci\u00f3 a personas que incorporaron el levantamiento de pesas y cuando lo prob\u00f3, le gustaron los resultados que vio en sus carreras. Hoy en d\u00eda, aunque ya no corre como antes, Meddy pasa casi doce horas al d\u00eda dedic\u00e1ndose a la preparaci\u00f3n f\u00edsica en varias formas. Un d\u00eda t\u00edpico comienza a las 3 de la madrugada con un caf\u00e9 y la preparaci\u00f3n de su comida y suministros para un d\u00eda completo en el gimnasio. Ella dirige las clases de las 5:15AM y 6:15AM. Durante una clase se enfoca en ense\u00f1ar a sus miembros c\u00f3mo realizar los movimientos sin lesionarse y los motiva a lo largo del entrenamiento. Despu\u00e9s de las clases de la ma\u00f1ana, desayuna, se ocupa de las tareas administrativas y hace un entrenamiento personal individual. M\u00e1s tarde, se da tiempo para almorzar, responder a los correos electr\u00f3nicos, pagar las facturas, ocuparse de la publicidad y de los medios sociales del gimnasio, tener reuniones de personal y trabajar en la programaci\u00f3n de las pr\u00f3ximas clases. A menudo recoge a su hijo de diez a\u00f1os de la escuela y luego concluye la tarde en el gimnasio, supliendo a su entrenador en las clases nocturnas y visitando a m\u00e1s clientes de entrenamiento personal. Trata de estar en casa a las 6PM para disfrutar de la cena con su familia y estar en la cama a las 8:30PM. Es un horario muy agitado. “Mi meta para el 2020 es estar m\u00e1s disponible en el momento. No tengo mucho tiempo en casa o con los amigos y la familia, as\u00ed que cuando no estoy en el gimnasio, quiero estar m\u00e1s en el momento y menos pensando en el trabajo”.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Merenciana \u201cMeddy\u201d Paulus es la due\u00f1a principal de Black Collar Crossfit<\/figcaption><\/figure>\n

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Como la \u00fanica latina due\u00f1a de un gimnasio de crossfit en la ciudad, Meddy se responsabiliza de involucrarse en su comunidad. Ella participa en eventos como el Women’s Barbell Classic, una organizaci\u00f3n sin fines de lucro que brinda educaci\u00f3n a las mujeres y les da la oportunidad de saber lo que significa estar f\u00edsicamente fuerte y c\u00f3mo eso impacta positivamente en sus vidas. El grupo tambi\u00e9n patrocina el Barbell Club que lleva el acondicionamiento f\u00edsico a las estudiantes femeninas de East High School. El programa fomenta la confianza en las participantes, algo que Meddy se esfuerza por hacer en s\u00ed misma con regularidad. Esto lo hace apoy\u00e1ndose en un c\u00edrculo de amigas para motivarlas, aconsejarlas y apoyarlas. “Tengo un gran grupo de mujeres que han sido importantes en mi vida personal y profesional. Me dan consejos y puntos de vista extraordinarios desde diferentes \u00e1ngulos. Junto con mis socios, Nate y Thomas, me han orientado en cuanto a los riesgos calculados con mi negocio, que me han ayudado a crecer como persona y como empresaria. Ver hacia atr\u00e1s lo lejos que he llegado es un gran est\u00edmulo para la autoestima”.<\/span><\/p>\n

Cuando necesita una dosis adicional de confianza, recurre a sus miembros. <\/span>Black Collar Crossfit<\/b><\/a> atrae a miembros de toda la zona de Des Moines, todos con diferentes niveles de estado f\u00edsico. ” En los momentos de duda, he tenido excelentes recordatorios de mis miembros de por qu\u00e9 hago esto, y esto reorienta mi energ\u00eda para que pueda superar mis dificultades. Estoy muy agradecida por esos recordatorios. No quiero vivir nunca con el “qu\u00e9 pasar\u00eda si”, dice sobre c\u00f3mo enfrentar sus retos, muchos de los cuales cree que vienen de su interior. “Yo era el mayor obst\u00e1culo para progresar en mi negocio. Dej\u00e9 que las circunstancias externas afectaran mi confianza y eso me cre\u00f3 muchas dudas. Me ha llevado mucho tiempo y reflexi\u00f3n darme cuenta de todo lo que he logrado”. Me esfuerzo por destacar los resultados positivos y aprender de los negativos”.<\/span><\/p>

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Con la ayuda de sus socios comerciales, los miembros que la motivan, un formidable c\u00edrculo de mujeres inspiradoras y un esposo que la apoya y que se encarga de muchas tareas adicionales para que Meddy pueda alcanzar el \u00e9xito en su negocio, est\u00e1 en camino de ser reconocida como una fuerza a tener en cuenta cuando se trata de l\u00edderes de la salud y el acondicionamiento f\u00edsico en la comunidad Latinx.\u00a0<\/span><\/p>\n

Black Collar Crossfit<\/b><\/a> est\u00e1 ubicado en el 417 SW 8th St. en el lado sur del centro de Des Moines y est\u00e1 abierto de lunes a viernes de 5AM a 8PM con horas limitadas los s\u00e1bados. Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el gimnasio o para contactar a Meddy, visite <\/span>www.blackcollarcrossfit.com<\/a>.<\/strong><\/p>

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Acerca de la escritora:\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"Christina Fern\u00e1ndez Morrow es una escritora, oradora y educadora en Des Moines, IA. Ella es la presentadora de Christina Speaks, un podcast producido por <\/span>Prime Time media group DSM<\/b><\/a> en YouTube<\/span><\/p>

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www.christinafernandezmorrow.com<\/span><\/a><\/p>\n

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